Cirkelträning innebär att vi har olika övningar på olika stationer som du utför under en viss tid. Vi tränar hela kroppen med övningar som utmanar din styrka, kondition och balans. Alla tränar med vikter eller rörelser utifrån sin nivå. Vi tränar för att må bra och för att gå med lätta steg genom vår vardag och livet.

Passen hålls i eller utanför ladan på gården Tostesboa, Träslöv 109. Här möts ni av en enkel och mysig miljö med naturen och landet utanför portarna. 

Cirkelpasset är ett perfekt pass för att aktivera hela kroppen.

Styrka och rörlighet är ett lite mindre puls och mer fokus på passets namn; styrka och rörlighet

Är du nybliven mamma eller vill komma igång med träningen efter graviditet och förlossning?  Eller är du föräldraledig och vill träna dagtid med ditt barn? Då är mammaträning rätt träningsform. 

Mammaträning innebär en anpassad träning som bygger upp styrkan i kroppen och har fokus på bålaktivitet. Detta för  att hitta tillbaka till en stark och funktionell kropp som skall klara livet och vardagen som förälder. Övningarna anpassas efter om du skall komma igång med träningen eller har kommit igång efter graviditet och förlossning. Mammaträning ligger Hanna varmt om hjärtat som coachat nyblivna mammor sedan 2012.

Du skall ha genomfört efterkontrollen innan första träningen.
Barnen (och syskon) är givetvis välkomna på passen. 
Träningen lämpar sig även för gravida och pappor är givetvis välkomna.

Vill du utveckla ditt löpsteg så att det blir mer ekonomiskt och lättare? Du kanske har ett lopp inplanerat eller en tid du vill komma under? Eller vill du hitta verktyg för att komma igång med löpningen? Då ser jag fram emot att coacha dig mot ett lättare löpsteg som dessutom kommer göra dig snabbare. 

Vid löpcoachning hittar vi nycklarna till ett skonsammare och mer ekonomiskt löpsteg.
Vi filmar och analyserar ditt löpsteg,  pratar teori, har praktiska övningar och springer. 

Alla kan vara med utifrån sin nivå och utveckla sin löpteknik. 

 Det är aldrig för sent att utveckla sitt löpsteg och många deltagare frågar sig varför de inte gått löpskola eller löpcoachning tidigare.

Personlig träning utgår från dig och dina önskemål. Vi lägger fokus på rätt övningar för dig och du får hjälp med teknik och coachens fulla uppmärksamhet. Tveka inte att boka personlig träning för att boosta dig med träning och inspiration.

Du är alltid välkommen till ladan där vi har redskap för att utmana styrka, kondition och balans i den enkla och charmiga miljön. Har du svårt att ta dig till ladan så kommer vi gärna till dig och kör passet där du är.

Tänk på att du kan boka personlig träning på MTB, löpcoachning eller skidcoachning när det finns snö i Åkulla.